产后多久能运动
2022-10-31
问题描述：我现在刚生完孩子，感觉自己特别的臃肿，想尽早开始进行减肥，但又怕对身体不好，产后多久能运动？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2022-11-01