跑步对颈椎有好处吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。颈椎间盘会压迫神经，引起神经水肿，白天工作或工作后会出现肿胀，从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足，静脉循环受阻引起的，而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊，可以避免出现严重后果。

跑步对肾虚有好处吗

王燕

主任医师 中日友好医院

跑步对肾虚有好处，跑步能够有效的提高身体的免疫力，能够让自己的肾脏更加健康，自己的体力也会越来越好。对于想缓解一下肾虚症状的男性，去跑步运动的时候，可以首先注意拉伸，因为拉伸对于男性来说是非常重要的，做完拉伸之后不会经常出现一些抽筋的症状，对于男性提高免疫力非常有帮助。对于肾虚的男性，平时可以去跑步，因为跑步是非常有效果的有氧运动，对于肾虚男性来说是非常健康的一种运动。

经常跑步对肾有好处吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

跑步对肾脏是有一定好处的。跑步属于体育锻炼中的有氧锻炼，尤其是长时间的慢跑，可以改善体内的循环，对于肾脏循环有一定的好处，可以增加排泄及代谢产物的排出。

每天跑步对慢性肾炎有好处吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

慢性肾炎病患在疾病治疗期间是不建议跑步的，甚至一些剧烈的运动都需要禁止。换句话说，慢性肾炎跑步需三思而后行，还是不要跑步。这是因为跑步会消耗人的储备的能量，同时易产生疲劳之感，而跑步后，如若穿衣不当，极有可能诱发感冒，这对于慢性肾炎的恢复是大大不利的。

跑步对肠胃有好处吗

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般情况下，跑步对肠胃有一定好处，具体内容如下：跑步有利于肠道健康，是一种比较容易掌握的运动，在日常生活中多跑步可以提高身体的抵抗力，跑步能够提高人体消化系统的机能，促进消化液的分泌，刺激肠道，加速肠道的蠕动，有利于人体对食物中的养分的消化和吸收；同时，跑步也能加快人体的血液流通，使人体的消化系统更加顺畅。运动过后要注意充分的睡眠，不要过度劳累导致的身体不舒服。

跑步对肺部有好处吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

跑步对肺部肯定是有好处的，它能提高肺功能，提高机体免疫力，防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法，出现轻度的肺功能异常，可以慢跑，提高肺功能，出现了严重肺功能受损，包括出现了低氧血症，呼吸衰竭，这种不适合跑步，以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。

跑步对肝脏有好处吗

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院

跑步对肝脏有好处。经常跑步是对人的身体有很大的帮助的，能够促进人身体的血液循环，增强人体自身的免疫了，同时还能够燃烧多余的脂肪，使自己的新陈代谢加快，减少脂肪肝的出现，能够更好的锻炼自己的肝脏，增强肝脏自身的免疫力。

跑步对降血压有好处吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，跑步有益降血压。具体分析如下：跑步能促进血液循环，增加血液中的氧含量，使心肌和外周血管壁增厚，从而达到降血压目的。但如果运动时间过长或者速度过快就会导致血压升高和心率加快，这样就不利于健康。此外跑步还可以增强肌肉力量，使心血管系统功能得到更好地发挥。但是也要注意运动量不能太大。因此建议高血压患者要适当的跑步，时长以20-30分钟为宜，时间过长易造成体内缺氧。

跑步对卵巢有好处吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

这是有好处，可以根据你的身体的情况来进行适合的运动为好。合理饮食，注意休息。补充全面的营养，多喝牛奶。可多吃水果。多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品。

跑步对排肾结石有好处吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

结石比较小的情况可以先考虑通过药物治疗，平时多喝水多排尿，多做一些跳跃性的运动比较容易把小的结石排出来。有结石可以跑步的，平时也可以做一些跳绳，蹦极，跳高等运动，多运动对于身体还是有好处的，有时候也能够帮助结石排出来。

跑步对乳房有没有好处

吴国君

副主任医师 山东省立医院

跑步对乳房是有好处的，具体分析如下：长期跑步会增强血管系统，所以长期跑步的人群的血液质量也好于一般人，长期可以跑步也可以改善人的新陈代谢，患者在运动前需要注意保护身体，可以穿戴塑身衣继续运动，尤其要佩戴乳贴进行运动。建议患者在医生的指导下适当的进行运动，过度的运动可能对身体造成损伤。同时保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激及腌制的食品，多吃新鲜蔬菜，水果及菌类等，避免喝含酒精及咖啡因的饮品。

跑步对肾虚有好处吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

跑步对肾虚有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环，改善肾虚症状。做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。还可以配合中成药右归丸一起调理服用。

跑步对肾有好处吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

跑步不光对肾脏有好处，对全身其他的脏器和组织都有好处，可以对身体的协调性和耐受性有益，还可以积极参加其他的运动项目如爬山、游泳、骑自行车等有氧运动，积极的锻炼也有益身体发育，跑步可以在早上、晚上都是可以的。

跑步对肾有好处吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

跑步对肾脏是有一定好处的。跑步属于体育锻炼中的有氧锻炼，尤其是长时间的慢跑，可以改善体内的循环，对于肾脏循环有一定的好处，可以增加排泄及代谢产物的排出。但是不是所有的患者均适合长期慢跑。

跑步对糖尿病有好处吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

跑步对糖尿病有好处。适度的跑步可以增强人体的抵抗力和免疫力，同时也可以帮助治疗糖尿病。糖尿病患者要遵守医嘱，要遵循医师的指导，并严格遵守医嘱，并严格遵守医嘱。平时除了适当的锻炼，平时要注意监测自己的身体状况，并定时去医院复查，日常生活中必须控制饮食，要以清淡为主，避免高脂肪、高盐、高糖份，多加休息，保持心情愉悦，不要熬夜。