绝经后吃什么延缓衰老

赵晓东

主任医师 北京医院

女人在更年期后会变得更早，这是因为体内的雌激素释放量会下降，导致卵巢的机能下降。按照中医的基本原理，女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下，结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。饮食量相应减少，主食讲究粗细搭配，应增加含纤维素较多的食物，如全粮和豆类，减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜，适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。

女人吃什么延缓绝经

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，女人可以适当补充雌激素，适当增加营养来延缓绝经。女性可以在医生的指导下补充雌激素，可以有效缓解更年期，可以口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等，也可以多吃蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇、豆浆等食物，可以有效补充雌激素。注意增加蛋白质、维生素的摄入，多吃瘦肉、牛奶、海带、木耳等，同时多吃新鲜蔬菜和水果。

女人怎么能延缓绝经

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，女性延缓绝经的措施如下：1.补充养分.要注意营养平衡，要多吃瘦肉、牛奶、多吃新鲜的蔬菜和水果。2.适当的雌性荷尔蒙的补充。女性可以通过服用安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来改善女性的绝经期症状，还可以多食用豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇等。3.锻炼身体。多做体育锻炼，能促进身体的新陈代谢，增强身体的活力，维持卵巢的生机，维持身体荷尔蒙的均衡和谐，从而延缓绝经期。4.使婚姻关系融洽。保持良好的婚姻关系，可以减缓女性的老化。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理，避免久坐，可以多吃富含营养的食物，有利于身体健康。

女人怎么延缓绝经

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，女人延缓绝经，要注意饮食、多加锻炼、使用药物等，具体分析如下：：1、作息规律、不要经常熬夜、多食用蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中富含的抗氧化剂能有效地减缓老化；2、平时要戒烟戒酒，适当的锻炼，最好每天做30-60分钟的有氧运动；3、另外，如果长期坚持使用短期避孕药物，可以延缓更年期，这是由于短期避孕药物能够减少卵巢中的卵泡损耗，从而延缓更年期。

推迟绝经方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

45岁到55岁是属于围绝经期的年龄，如果40岁就出现，要检查卵巢功能如果卵巢功能出现早衰，可以用药物进行调理，如月经还在正常的时候，平常也可以多吃些含雌激素多的食物，比如豆浆也有利益推迟进入围绝经期的年龄的。

吃什么延缓绝经

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。

绝经初期症状有哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

妇女绝经初期，常可因卵巢内分泌功能低下而引起，并有围绝经期的表现，以月经失调为主。可有月经周期提前和推后现象，无排卵型功血也可发生。此外，还有一些妇女可能出现乳房胀痛，白带增多，腰酸背痛等症状。也可表现为潮热盗汗、心烦失眠、疲乏无力等症状，头痛和其他病症在每一个妇女身上会大不相同，严重者可有情绪低落。

绝经后身体有哪些症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

绝经后身体有潮热、阴道出血、骨质疏松等症状。妇女停经时，机体可表现为潮热，潮热因各人体质而异，病症亦异，很可能是晚上睡觉爱汗，这一状况说明，妇女的体质开始衰弱。另外一种就是出现了月经量增多的现象，这说明女性身体内雌激素分泌减少。一旦检测到潮热这一症状，妇女应注意饮食，应以高蛋白为主。如果出现了潮热的话就要及时去医院进行治疗，这样才能保证女性的身体健康。绝经后也有阴道出血可能，病状很重，一旦发现此症状，应及时去医院就诊。绝经以后，女性体内雌激素水平降低，这就导致了女性内分泌功能紊乱，所以女性很容易患有各种疾病。停经妇女体质亦降低，以骨质疏松为主症，通常绝经后妇女在骨质疏松人群中所占比重较大。

绝经后衰老会加快吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

会加快衰老的，补充适量的维E，能够抗氧化，在体内形成保护膜，改善毛细血管的功能，促进微循环，有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤，保持肌肤的弹性光泽，延缓皮肤衰老。坚持保养保湿，保持适当的运动。

女人吃什么延缓绝经

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间，但妇女绝经的迟早个体差异很大的，由于各方面的病理因素，有绝经年龄提前的趋势。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等，体内雌激素水平处于平衡状态，预防改善更年期综合症，提高雌激素水平，推迟绝经期，延缓衰老。

女人绝经后吃什么能延缓衰老

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

年龄增大，卵巢功能降低，雌激素水平下降，出现断经的情况，可以多吃一些豆制品或者红枣，红豆，三七粉等。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。

如何延缓绝经期

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

绝经年龄的早晚与女性体内的雌激素水平有关，雌激素水平下降快，衰竭的早，女性的绝经期就来的早，若女性体内的雌激素水平下降慢衰竭的晚，女性的绝经期来的就晚。可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，运动可以增加体内雌激素，子宫以及卵巢的生理功能。

延缓绝经最好的方法

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

延缓绝经的方法有保持和谐夫妻生活，增加营养，补充适当的药物，善于自我保养等。绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。

延缓绝经最简单的方法有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性一般50岁左右绝经，绝经早和晚都不一定好的。需要保证高质量的睡眠质量，应该还需要保证充足的睡眠时间。睡眠质量的好坏对于卵巢的功能有很大的影响，当人体在处于深睡眠的状态下，新陈代谢以及内分泌系统是挺于最低的时期，保证好的睡眠质量是能够起到非常不错的滋养卵巢的效果，还能够抗衰老延缓绝经。

怎样延缓绝经

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。