怎样延缓绝经
2022-10-18
问题描述：我五个月前开始大姨妈稍微乱，偶尔两天就干净，去医院检查说这是快要绝经的症状，这个要怎样延缓？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
延缓绝经可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，豆类，奶类等，多做运动，运动可以增加体内雌激素，保持子宫以及卵巢的生理功能，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当水分要补充充足。
2022-10-18