延缓绝经最简单的方法有哪些
2022-10-18
问题描述：我现在年龄也不到绝经期，但是最近断断续续几个月没有来月经，会不会绝经，如何延缓绝经？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性一般50岁左右绝经，绝经早和晚都不一定好的。需要保证高质量的睡眠质量，应该还需要保证充足的睡眠时间。睡眠质量的好坏对于卵巢的功能有很大的影响，当人体在处于深睡眠的状态下，新陈代谢以及内分泌系统是挺于最低的时期，保证好的睡眠质量是能够起到非常不错的滋养卵巢的效果，还能够抗衰老延缓绝经。
2022-10-18