桂圆肉治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆肉可以治疗失眠。桂圆中含有丰富的色氨酸等物质，主要有助于睡眠的作用。桂圆可以治疗失眠，但必须与其余食材结合才能产生更好的效果。例如，桂圆可以熬汤或做桂圆莲子粥来治疗失眠。另外，桂圆又叫益智、龙眼肉，有中药、桂圆成平、味感、补血、安神良心的功效。因此，不仅可以治疗失眠，还可以治疗健忘症、精神不振、身体虚弱等症状。此外，患者平时喝点米粥、百合粥都有助于睡眠。

喝酸枣仁能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝酸枣仁可以治疗失眠。酸枣仁胶囊具有清心安神、补中益气、解热解毒功效，用于治疗失眠、抑郁症患者。但是长期喝枣仁也不好，可能会引起上火，加重失眠。失眠患者必须服用安神补脑液调理，日常生活中要注意营养补充。另外如果是热性体质失眠患者不能够服用酸枣仁，因为酸枣仁容易加重湿热，患者还可以去医院咨询一下医生。

酸枣仁放肚脐里治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果用酸枣仁贴肚脐，对于治疗改善睡眠失眠有很好的调理作用。红枣是一种纯中药，本身就具有养心安神、利汗生津的功效。若以酸枣仁贴脐，尤其适用于改善心肝血虚导致的失眠，心慌，盗汗等症状。当然同时患者也要积极的调整好自己的心态，保持饮食的清淡，养成良好的生活作息习惯，避免精神压力过大。失眠的患者也可以配合口服安神补脑液等中药进行调理，效果会更好。

酸枣仁粉可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁可以治失眠。酸枣仁具有清心安神作用，其中一些特殊成分具有催眠、镇静作用，可用于治疗失眠。酸枣仁粉是将酸枣仁磨成粉，食用方便。枣仁粉可以放在杯子里。最好用玻璃或陶瓷杯，尽量不要用金属杯。然后直接用200-400ml热水提取，边冲边搅拌，稍微冷却后即可饮用。睡前30分钟左右服用效果最好。另一个方法有点麻烦。将酸枣仁粉放入锅内，小火慢煮，即可过滤。过滤掉残渣，只喝汤。只能等凉一点再喝汤。睡前30分钟服用，可以达到一定的效果。

酸枣仁粉治疗失眠嘛

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁粉可用于治疗失眠。失眠是指患者对睡眠时间和/或质量不满意，从而影响其白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有入睡困难、睡不着、醒后睡不着、经常做噩梦、自我感觉整夜做噩梦等。酸枣仁是一种常用的中草药，属于药食同源的食品。具有镇静、安神、生津、敛汗、增强免疫力的功效。酸枣仁粉，内服，泡水，可治疗失眠。其中所含的特殊成分具有催眠和镇静作用，能有效调节身体，使身体迅速进入睡眠状态，治疗多梦等症状。还能调节血压和血脂，有助于保护心血管系统。同时，由于酸枣仁属于药食同源，副作用较小，能补益肝脾。

吴茱萸治失眠用量是多少

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吴茱萸治失眠用量如下：1、每次取精华液9克，米醋调成糊状，敷于双脚涌泉穴，用纱布和胶布覆盖，每次敷一次，治疗失眠很有效。2、用布把吴茱萸包起来，放在枕头上或者睡在上面，效果都很好。分成两部分贴在脚底(涌泉穴)，并粘在胶带上。3、三天换一次药。脚冷是气血不降造成的。在补脾胃强壮气血的同时，还要打通经络让气血下行。做好了，闻了闻就睡着了。对治疗失眠很有效。

怎样吃酸枣仁治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁治疗失眠有以下几种吃法：1.可以直接用水吞下去。2.酸枣仁煮也可以和汤或其他中药一起。酸枣仁有利于镇静和催眠效果。3.另外，最好用纱布包裹酸枣仁、粳稻和适量红糖捣碎的枣仁，放入锅中。用砂锅加水，开始煮，煮到大米碎为止，然后在粥里加入红糖，每天晚上睡觉前温暖服用，可以治疗失眠。4.另外，将枣仁和大米放在一起煮粥，可以治疗神经衰弱性失眠。5.酸枣仁捣碎后人体更好吸收，所以可以炒酸枣仁制成粉末，每天晚上睡觉前用开水将少量粉末洗干净，起到安神方便面的作用。

炒酸枣仁泡水治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

炒酸枣仁泡水是可以治失眠的，中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

炒酸枣仁治疗失眠每天用量多少

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁治疗失眠效果很好。入汤剂10到20克，磨粉口服5到10克。多用于肝胆虚火引起的失眠，常见神经衰弱，更年期综合征，高原反应等。酸枣仁具有双向调节的作用，失眠的人通过口服酸枣仁，可以入睡；嗜睡的人应用酸枣仁，可以纠正睡眠时间过长的问题。

喝酸枣仁粉治失眠多长时间能见效

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠睡眠障碍的原因主要是精神压力大引起的，放松心情，减轻工作和生活的压力，可以用酸枣仁粉进行治疗，酸枣仁研磨成粉可用于治疗失眠症，同时还能有效补肾益气，安神健脾，对健康益处多，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

酸枣仁粉桂圆肉治失眠的用量多少

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁桂圆肉治疗失眠效果很好。入汤剂10-20g，磨粉口服5-10g（成人）。酸枣仁多用于肝胆虚火引起的失眠，比较常见的是神经衰弱，更年期综合征，高原反应等。酸枣仁具有双向调节的作用，就是失眠的人通过口服酸枣仁，可以入睡；嗜睡患者应用酸枣仁，可以纠正睡眠时间过长的问题。酸枣仁通常与茯苓、远志、当归等药物一起搭配，对于失眠及安神，有更好的疗效。

酸枣仁泡茶治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

治疗，酸枣仁有补肝、安心等功效，可以治疗虚烦失眠，或者说是以后磨成药丸服用。自己不要盲目地服用哦，最后在大夫的指导下去服用，另外平时保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

酸枣仁怎么吃治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。

酸枣仁怎么吃治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。

酸枣仁怎样吃治失眠酸枣仁粉正确泡水方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

将酸枣仁磨成粉，用温开水送服，也可以喝酸枣仁茶或者是将酸枣仁用水煎服，可以有效治疗失眠。酸枣仁是一种比较常见的中药，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水饮用。如果将酸枣仁研磨成粉末，酸枣仁粉可以直接使用开水冲泡。