酸枣仁怎么吃治失眠
2022-11-01
问题描述：我这两个月老是失眠，同事说酸枣仁可以治失眠，酸枣仁怎么吃治失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。
2022-11-01