怎样吃酸枣仁治失眠
2022-06-23
问题描述:(女 , 26岁)最近总是失眠睡不着,朋友说让我买点儿酸枣仁,请问,怎样用酸枣仁治失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
酸枣仁治疗失眠有以下几种吃法:
1.可以直接用水吞下去。
2.酸枣仁煮也可以和汤或其他中药一起。酸枣仁有利于镇静和催眠效果。
3.另外,最好用纱布包裹酸枣仁、粳稻和适量红糖捣碎的枣仁,放入锅中。用砂锅加水,开始煮,煮到大米碎为止,然后在粥里加入红糖,每天晚上睡觉前温暖服用,可以治疗失眠。
4.另外,将枣仁和大米放在一起煮粥,可以治疗神经衰弱性失眠。
5.酸枣仁捣碎后人体更好吸收,所以可以炒酸枣仁制成粉末,每天晚上睡觉前用开水将少量粉末洗干净,起到安神方便面的作用。
2022-06-23