桂圆肉治失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 42岁)最近晚上经常出现失眠的状况,朋友推荐试试桂圆肉,请问,桂圆肉治失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
桂圆肉可以治疗失眠。
桂圆中含有丰富的色氨酸等物质,主要有助于睡眠的作用。桂圆可以治疗失眠,但必须与其余食材结合才能产生更好的效果。例如,桂圆可以熬汤或做桂圆莲子粥来治疗失眠。另外,桂圆又叫益智、龙眼肉,有中药、桂圆成平、味感、补血、安神良心的功效。因此,不仅可以治疗失眠,还可以治疗健忘症、精神不振、身体虚弱等症状。此外,患者平时喝点米粥、百合粥都有助于睡眠。
2022-06-23