小孩补钙吃什么最好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

小孩子可以通过喝牛奶来补钙。他们可以喝更多的牛奶，牛奶中含有丰富的钙，而且它不仅补充钙，还含有一定量的高品质蛋白质，这有利于儿童的生长发育，还有大豆制品，豆制品中钙含量相对丰富，其蛋白质质量也相对较高，对儿童的生长发育也有很好的优势。此外，你可以选择使用一些绿叶蔬菜作为补充。平常可以带孩子出去运动锻炼身体。

小孩吃什么补钙效果最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一岁内的小孩吃水溶液的钙补钙效果最好；一岁以上的小孩吃碳酸钙补钙效果最好。在临床上多吃的是葡萄糖酸钙，吸收率只有9%左右，也就是如果葡萄糖酸钙1g，吸收9%左右相当于10%。食物中的蛋白质、纤维素可以影响钙的吸收，减少钙在肠道的吸收过程，因此空腹吃是最好的。如果空腹吃钙刺激比较大，建议最好是餐前或餐后一小时吃钙。

宝宝补钙吃什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

平时饮食上要多加注意，多吃含钙高的食物，如豆制品，也可以喝些骨头汤和奶制品，就可以。所以现在建议带宝宝医院行电解质检查，看看是不是真的缺钙如果缺钙，还可以通过一些钙剂来治疗，配合进食含钙高的食物。

补钙的食物补钙吃什么最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补钙首选的食物是奶类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）海产品中的钙也很丰富，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

吃什么补钙最快最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补钙最快最好应该是牛乳钙，其次是液体钙，另外正规厂家生产的钙都可以，同时补充维生素D和多领孩子做户外活动，多晒太阳也有利于钙的吸收，饮食上注意多吃含钙高的食物，例如牛奶，豆类，虾皮。

吃什么食物补钙最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子每天喝牛奶，补钙效果不好，在饮食中多吃富含钙的小虾皮、豆制品、蛋类、牛奶等，也可以喝点骨汤，放点错，海产品中的钙也很丰富，海产品如虾皮、虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松。

小孩补钙吃什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子补钙可以吃芝麻酱、豆子、牛奶、鱼虾、肉等。如果伴有腹胀和大便异常，可能是脾胃虚弱和钙吸收不良所致。需要找到缺钙的原因，如果是脾胃虚弱引起的，就要调理肠胃的。也需要吃含钙量较高的食物。不过对于钙也不要盲目的补，可以去医院检查下，具体的原因是什么。

小孩吃什么补钙

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩长身体补钙可以多喝牛奶，另外可以吃奶制品，豆制品，鱼类，蛋类，绿色蔬菜，海带，紫菜，虾类等食物。小孩这时候正是长身体最快的时候，建议同时吃钙片，白天外面太阳好的时候可以带孩子出去晒晒太阳，促进维生素D的合成，加强钙的吸收。

小孩吃什么钙片补钙效果最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

碳酸钙的效果比较好，但有些孩子吃过会引起便秘，小孩子补钙片一定要慎重，如果孩子能够正常的饮食，小婴儿每天摄入的奶量。幼儿如果不偏食，每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片，只需要多晒太阳，补充预防量的维生素d，就足够生长发育的需要。

小孩吃什么化痰效果最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般没有小孩吃什么化痰效果最好的说法，通常可以吃对症的药物化痰比较好，具体分析如下：小孩痰多的时候要注意多喝一些温开水，保持充足的水分。如果症状没有明显好转，可以在医生指导下服用氨溴索口服液，还可以通过雾化吸入生理盐水进行局部稀释，这样有助于痰液的排出。平时可以吃一些稀粥、热面等食物，以清淡易消化为主。如果痰量过多，还会出现咳嗽等症状，建议及时就医。

小孩吃什么食物补钙效果最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小孩的钙质需要通过药物和食品来补充。家长要多给小孩吃虾，因为虾的皮肉中富含钙质，可以在汤里加入虾壳。还有就是我们平时喝的牛奶，里面含有丰富的钙质，早晨一碗牛奶可以给身体提供充足的营养和维生素。还有一种是富含钙质的食物，比如猪骨头，其中的钙质特别丰富。如果食补效果不佳，可以在医生指导下服用具有补钙作用的药物进行治疗。

小孩吃什么水果补钙效果最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补钙效果好的食物有比如橙子，橙子里面含有维生素c非常丰富，并且含有大量的钙离子。还可以多吃一些山楂，山楂每百克里面含有52毫克的钙。平时还可以多吃一些柚子，柚子里面的主要营养物质是维他命和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍，可以有效的补充人体所需要的钙。

小孩咳嗽吃什么最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常来说，小孩咳嗽吃以下东西最好，具体分析如下：儿童咳嗽的原因是由于呼吸道粘膜受到炎症刺激而产生的不由自主的咳嗽，这与急性或慢性呼吸道炎症有关。对于咳嗽，可以选择萝卜蜂蜜水、川贝蒸雪梨、芝麻冰糖、红糖姜枣汤等食疗来缓解。除食疗之外，咳嗽剧烈时可以服用一些止咳的药物。平时要多喝水，咳嗽的时候痰多，痰液就会变得粘稠，很容易咳出。

孕妇吃什么补钙最快最好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，由于个体差异，临床上没有“孕妇吃什么补钙最快最好”这一说法。孕妇可以吃含钙量丰富的食物来补钙。具体情况分析如下：怀孕三个月之后，胎儿已经发育完全，需要补充足够的钙质。建议平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。孕妇可以多吃一些豆制品来补充钙。海鲜是补钙最快的食物，比如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮、海带、紫菜、海参等，这些海产品不仅钙含量高，而且蛋白质含量也高，营养价值也高，可以快速为人体补充钙。

孕妇吃什么补钙最快最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

牛奶除含有丰富的钙之外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取。因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片都是良好的钙来源。豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也是非常高的。三、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上，就可以补钙。海带与肉类同煮，或是煮后凉拌都是不错的美食。虾皮中含钙量更高。