小孩子可以通过喝牛奶来补钙。他们可以喝更多的牛奶，牛奶中含有丰富的钙，而且它不仅补充钙，还含有一定量的高品质蛋白质，这有利于儿童的生长发育，还有大豆制品，豆制品中钙含量相对丰富，其蛋白质质量也相对较高，对儿童的生长发育也有很好的优势。此外，你可以选择使用一些绿叶蔬菜作为补充。平常可以带孩子出去运动锻炼身体。