小孩吃什么补钙效果最好
2022-06-28
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小孩补钙的食物有哪些 小孩吃什么有营养
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小孩可以长期补钙吗
周忠蜀 主任医师

中日友好医院

三甲

小孩不需要长期补钙：1. 只在生长发育迅速的阶段需要额外补钙：比如婴幼儿时期或者青春期，其他阶段只需饮奶量充足、平时食用肉类、豆类等食物即可。2. 建议在孩子生后一个月左右开始适量补充钙剂，如果营养状况良好，补充钙到两岁左右即可。3. 若营养不良且缺乏钙，可适当补充，但补钙应适量，多补和少补都不好。若微量元素钙明显缺乏，应一直补充直到正常为止。
儿童吃什么补钙好？
儿童需要补钙的话，可以适当的多吃以下几类食物：一、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。二、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。三、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。四、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。

曾海江 主任医师 赣州市人民医院

三甲

孩子吃什么钙比较好？
可以给宝宝喝点葡萄糖酸钙口服液，效果比较好。建议白天尽量不要让孩子活动量太大，避免孩子晚上太兴奋睡不着。还有孩子平时的饮食要规律，不要给宝宝吃一些零食，零食既没有营养又不卫生，还会让孩子养成挑食的习惯。可以给宝宝多吃水果和蔬菜，多休息，避免劳累过度。

杨小凡 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

儿童吃什么补钙效果最好
一般钙剂在牛奶里含量是比较多的，除非有疾病的影响，比如长期腹泻、拉肚子钙的丢失多，或者是有其他肾脏疾病钙的丢失多，一般宝宝吃牛奶或者母乳的孩子，钙基本上都不缺，缺的是什么，缺的是维生素D，所以如果确实确定了缺钙，比如查了微量元素，有低钙血症，要补充钙剂，钙剂常临床上常用的有葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙，都是适合于儿童吃的。吃钙的时候，同时一定要补充维生素D剂，因为维生素D，可以促进钙的吸收，另外还要多户外活动、多晒太阳。如果要是光补充钙剂，不吃维生素D剂，钙吸收不好，相当于没有吃，还是最好要吸收了才好。

丁建华 副主任医师 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

三甲

儿童钙片哪个牌子最好补钙效果
为儿童选择一款补钙效果好的钙片至关重要，关系到孩子骨骼和牙齿的健康发育。但最好的钙片并没有绝对标准，需综合钙源、添加成分、口味、剂型、安全性等方面因素考量。具体如下：1、钙源：优质的钙源是补钙效果的基础，常见的钙源有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对实惠，但吸收时需要胃酸参与，可能对胃肠有一定刺激；乳酸钙和葡萄糖酸钙相对温和，容易吸收，不过含钙量略低。要根据孩子的胃肠情况选择合适的钙源。2、添加成分：好的儿童钙片通常会添加有助于钙吸收的成分。维生素D是促进钙吸收的关键营养素，能帮助肠道对钙的吸收，提高钙在骨骼中的沉积。有些钙片还会添加锌、镁等微量元素，这些元素与钙协同作用，有助于维持骨骼健康。选择含有这些有益添加成分的钙片，能增强补钙效果。3、口味：儿童对口味比较敏感，如果钙片的口味不好，孩子可能会抗拒服用。因此，选择口味适宜、孩子容易接受的钙片很重要。水果味的钙片往往更受孩子欢迎，如草莓味、橙子味等，能让孩子在愉快的体验中补充钙质。4、剂型：考虑孩子的年龄和咀嚼能力，选择合适的剂型。对于较小的孩子，液体钙或颗粒状的钙剂更易于服用，可直接冲调或混入食物中；对于稍大一些、有咀嚼能力的孩子，咀嚼片则是不错的选择，咀嚼过程还能促进口腔肌肉发育，同时也方便携带。5、安全性：确保钙片的安全性是首要原则。选择正规渠道购买，查看产品是否有相关认证和检验报告，确保质量可靠。尽量选择不添加人工色素、香料和防腐剂的产品，减少对孩子身体的潜在危害。在日常生活中，除了通过钙片补充钙质，还应注重孩子的饮食均衡。鼓励孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。保证孩子有充足的户外活动时间，适量的阳光照射能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。同时，遵循医生或营养师的建议，合理安排补钙剂量和时间，避免过度补钙。定期带孩子进行体检，监测钙的吸收情况和骨骼发育状况，根据实际情况调整补钙方案。

万政 主任医师 浙江大学医学院附属第二医院

三甲

儿童长牙吃什么钙片补钙效果好？
<em>儿童</em>长牙吃什么<em>钙</em>片<em>补<em>钙</em></em>效果好？市面上<em>钙</em>片种类繁多，选择合适的<em>钙</em>片成了家长们的首要任务。🌟碳酸<em>钙</em>D3咀嚼片是一种常见的<em>补<em>钙</em></em>选择。它含有高元素<em>钙</em>的碳酸<em>钙</em>，易于在胃酸中溶解，吸收效率高。而且，其中添加的维生素D3能显著促进<em>钙</em>质的吸收，有助于<em>孩子</em>的骨骼健康发育。🌟维D2乳酸<em>钙</em>片也是不错的选择。

律娜 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

儿童吃什么钙最好
儿童补钙需要注意以下几点：1.建议服用碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。2.如果儿童缺钙，应在医生的指导下选择性地补充钙片。3.补钙的同时还需要适当补充维生素D，有助于钙的吸收。4.饮

王富 主治医师 济南市中西医结合医院

三甲

儿童补钙吃什么最好？
儿童补钙需要注意以下几点：1.尽量通过食物补钙，建议每天让孩子喝半斤奶，羊奶、牛奶都可以。2.药物补钙可以用碳酸钙d3片，但需在医生指导下使用。3.吸收起来会比较困难，需要结合孩子

石计朋 主任医师 佛山市妇幼保健院

三甲

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