小孩吃什么水果补钙效果最好
2023-04-21
问题描述:我家宝宝最近有些缺钙,说是可以多吃些水果,小孩吃什么水果补钙效果最好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补钙效果好的食物有比如橙子,橙子里面含有维生素c非常丰富,并且含有大量的钙离子。还可以多吃一些山楂,山楂每百克里面含有52毫克的钙。平时还可以多吃一些柚子,柚子里面的主要营养物质是维他命和钙离子,其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍,可以有效的补充人体所需要的钙。
2023-04-21