骨盆复位正骨的手法有哪些？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨盆骨折之后，正骨的手法有很多，主要和骨盆损伤的方式有关系，具体的正骨手法有以下的几点：1、分开骨盘，这类手法适用于侧方重物压倒所致的骨盘合拢，分开即可。2、把骨盘往旁边推回，主要用于撞击所致的骨头分开。有一类骨盆复位是比较难的，这类是向上移位的骨盆，主要和腹部肌肉力量大有关系，可能需要考虑进行手术治疗。

骨盆旋移能正骨吗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨盆旋转可以用正骨矫正。女性在生产后，由于骨盆开放的状况，在产后不能恢复到原本的位置，或是由于产后过度行走，骨盆韧带的松弛程度增加，从而造成骨盆的旋转移位。如果是外伤造成的，纠正也就是暂时的，因为不能固定，所以不可能完全恢复。在进行复位时，可以将其捆扎，保持原位，让其逐渐恢复。骨盆固定带可以很好地固定骨盆，避免过度活动。

颈椎正骨有什么危害

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎正骨的危害有以下几点：一、颈椎正骨有可能牵扯到神经、血管、脊髓等，可能会压迫椎动脉，引起脑供血相对减少。在正骨的过程中动作过大，有可能会刺激神经、血管和脊髓，引起上肢麻木、疼痛加剧、头晕、恶心、呕吐等，严重的还会引起下肢瘫痪。二、因为正骨的作用是对微小的关节突关节进行复位，所以每一次的复位都会牵连到关节囊和周边的韧带，随着时间的推移，关节囊和韧带会越来越松软，从而引起关节突关节不稳定，长期下来会引起颈椎和脊柱的不稳定，从而加重颈椎的退化，从而引起颈椎的其它疾病。

纠正骨盆前倾最佳方法是什么？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨盆前倾可以通过合理的姿态调整以及运动康复来矫正。骨盆前倾是一种病态的姿势，它的位置与正常的骨盆位置相比，会有一个角度的倾斜。最常见的病因是臀部前侧的髂腰肌会变短，从而导致髂腰肌的伸展和弹性降低，从而带动骨盆向前转动，造成骨盆前倾。骨盆前倾可以通过适当的姿势调节和运动康复来纠正。其基本原理是对较有张力的肌肉进行放松，例如髋关节前部的髂腰肌，并能有效地活化和调动较弱的肌肉。

女性骨盆正骨推拿价格多少

王燕

主任医师 中日友好医院

女性骨盆正骨推拿价格一般是一次200元左右。骨盆前倾，腰椎屈曲，小肚子突出，翘屁股，视觉上人不仅变矮，体态也失去曲线美，尤其对女性来说，身材和气质都会受到影响。做这个正骨推拿可以纠正。

怎么矫正骨盆前倾？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

矫正骨盆前倾要注意避免劳累、锻炼等。人的骨盆都有一个前倾角度，纠正骨盆前倾可以通过：1、避免过度劳累，2、多运动。首先，要想让腹部的肌肉得到锻炼，最好的办法就是用平板支撑。平板支撑要一直打到精疲力竭，然后再进行一次。腹部的运动，逐渐绷紧的肌肉，逐渐收缩肚子。也有其他的办法，比如把前脚垫高，用后脚跟独立站立，把身体的重心向后移动，这样就可以提高脊椎的力量。

儿童怎样纠正骨盆前倾

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以通过骨盆前倾就是放松紧张肌肉，加强薄弱的肌肉力量，增强关节稳定性或灵活性，家长可以在日常的时候经常带领孩子进行锻炼，在锻炼的时候需要双脚支撑勾起脚尖，臀部和大腿后侧肌群发力，把臀部抬高，颈部稍微往后缩，同时配合呼吸，经常进行锻炼，能够帮助解决骨盆前倾。

骨盆前倾如何矫正瑜伽

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

站立前屈式变体。两腿并拢站直，身体前屈，两手撑地，手臂伸直，慢慢往身后移动，知道背部伸直，胸部贴在脚掌上；左小腿向上伸展，脚面绷直，右腿往后压，两手支撑身体，右脚掌贴地。维持体式30秒，收回腿部的动作，换左腿支撑身体练习。

骨盆前倾最快纠正法

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

骨盆前倾想要纠正可以在平时可以选择做拉伸运动，可以选择做增加腹肌的动作，比如臀桥，动作在运动过程当中能够纠正骨盆前倾，是一个很好的运动，不妨尝试通过运动来纠正骨盆前倾。

颈椎正骨多少钱

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

中医的正骨就是把错位的，或者是位置不合适的，或者是扭伤导致的情况，通过各种的手法或者是按摩使其恢复到正常的位置，或者是起到了舒筋活血等作用。正骨治疗，因为地域不同或者是医院等级不同，费用也会有所不同的，一般大概在100元到200元之间的。要做正骨的治疗，建议最好是去正规的中医院或者是针灸科，推拿科去做，千万不要去一些小诊所等。

纠正骨盆前倾的锻炼动作有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

舞蹈风格。首先，双腿折叠，双手自然放松，身体保持直线。然后，重心慢慢移向右脚，让左脚离开地面。然后弯曲左脚。伸直左臂，抓住左脚。将右臂向后伸直。最后，慢慢抬起左臂，直到左大腿平行于地面。向前推动胸部，保持头部挺直。

纠正骨盆倾斜最佳方法

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

骨盆前倾的人需要穿负跟鞋，并且需要进行骨盆前侧肌肉的力量训练，而骨盆后倾是与骨盆前倾相反的一种骨盆倾斜状态，这种人应该进行腰背部肌肉的训练，适当穿高跟鞋走路，有一部分骨盆侧倾的人，应该针对脊柱侧弯，尤其是腰椎侧弯进行矫正。

如何睡觉矫正骨盆前倾

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

出现骨盆畸形一方面主要靠改善生活方式，注意坐姿、睡觉姿势，保持正常的骨盆形态。另一方面，出现骨盆前倾睡觉矫正主要是保持合理的体位，如平卧位，或者是侧卧位，不能屈髋屈膝睡觉。同时进行矫正骨盆的体操，保持训练，可部分恢复。

有什么动作矫正骨盆前倾

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

卷骨盆臀桥。核心在于做臀桥之前要卷一下骨盆就是在做臀桥时，要收一下腹部，臀部有抬离地面的趋势，骨盆充分后倾，然后再做臀桥动作。卷骨盆时骨盆后倾，可以纠正前倾；同时训练臀大肌可以让前倾的骨盆稳定在中立位。每组可以做15个，做三组。可以从静态到动态，从自重到负重。

整脊正骨治疗是怎么治

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是存在有小关节紊乱，是可以通过正骨整脊的方法来使这种关节复位的，平时也可以通过多做颈椎操，来缓解这个如果存在疼痛的话可以配合针灸理疗，以及康复运动训练来恢复，防止复发，提高稳定性。