纠正骨盆前倾的锻炼动作有哪些
2023-02-17
问题描述：我一直以来都不觉得我的体态上哪里有问题，有点骨盆前倾，我想要问一下纠正骨盆前倾的锻炼动作有哪些？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
舞蹈风格。首先，双腿折叠，双手自然放松，身体保持直线。然后，重心慢慢移向右脚，让左脚离开地面。然后弯曲左脚。伸直左臂，抓住左脚。将右臂向后伸直。最后，慢慢抬起左臂，直到左大腿平行于地面。向前推动胸部，保持头部挺直。
2023-02-17