骨盆前倾如何矫正瑜伽
2023-02-17
问题描述：生完孩子之后，我最近去复查，检查出骨盆前倾，瑜伽如何矫正骨盆前倾？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
站立前屈式变体。两腿并拢站直，身体前屈，两手撑地，手臂伸直，慢慢往身后移动，知道背部伸直，胸部贴在脚掌上；左小腿向上伸展，脚面绷直，右腿往后压，两手支撑身体，右脚掌贴地。维持体式30秒，收回腿部的动作，换左腿支撑身体练习。
2023-02-17