吃桂圆治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃桂圆在一定程度上是可以改善失眠状况的，原因有以下几点：1、桂圆味甘，性温，入心脾经。具有养心健脾、养血安神的功效。可治疗心脾两虚；2、桂圆可养心脾，但不油腻。凡忧忧耗心血者，皆可并用。伴有乏力、失眠多梦者，用人参、黄芪。失眠严重可同服酸枣仁；3、桂圆为脾胃气血之源，既补血，又滋养脾气。同时也为气血双补之药，可治疗气血两虚引起的乏力、自汗、面色苍白。对于身体虚弱的人来说，这种产品经常与糖一起服用，气血不足引起的失眠可以吃桂圆，但睡前吃无效，平时还得调理。

干桂圆可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

干桂圆治疗失眠有一定作用。因为富含色氨酸等物质，具有安神的作用。适用于心脾两虚、气血亏损引起的失眠，心悸气短、头昏头晕、肢体乏力、食欲不振等。桂圆属于中药，性平味甘，含有丰富的糖、蛋白质核黄酸、尼克酸、磷钾铜等丰富的微量元素，具有美颜美容、益气安神、改善记忆力、补气补血的作用。临床应配合其他中药材来使用，效果更好。可用于心脾两虚、气血亏损引起的失眠伴心悸气短。

桂圆可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆治不了失眠，仅有一定的辅助作用。单纯服用桂圆很难产生治疗失眠的效果，同时需要配合的日常行为习惯的改善，患有失眠的人可以吃桂圆。晚上睡觉前吃5个桂圆可以起到稳定心情的作用，但要适应日常生活习惯，例如早睡早起。睡觉前不要玩手机，不要剧烈运动，听放松的音乐，适当放松，把脚泡在热水里，睡觉前喝热牛奶，可以调节睡眠。

桂圆肉治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆肉可以治疗失眠。桂圆中含有丰富的色氨酸等物质，主要有助于睡眠的作用。桂圆可以治疗失眠，但必须与其余食材结合才能产生更好的效果。例如，桂圆可以熬汤或做桂圆莲子粥来治疗失眠。另外，桂圆又叫益智、龙眼肉，有中药、桂圆成平、味感、补血、安神良心的功效。因此，不仅可以治疗失眠，还可以治疗健忘症、精神不振、身体虚弱等症状。此外，患者平时喝点米粥、百合粥都有助于睡眠。

桂圆水治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆水可以治疗失眠。桂圆是中药，又称龙眼肉，有助于改善失眠，桂圆煮水是安神类药物，可以治疗失眠。桂圆是一种药食同源的中药，具有稳定心情、补充温中补虚的作用，有助于治疗心悸、失眠、焦虑、中超五寒等。使用桂圆时，要注意温热药性，避免产生过于温暖的作用，桂圆煮水或桂圆煮粥等应用使用的量和程度。失眠严重的话建议去医院检查，在医生指导下用药。

桂圆怎么吃可以治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠：1、桂圆肉煎鸡蛋，加糖，用于补脾养心、活血益气。2、只吃桂圆肉，每晚吃10个，能安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉水煮，养颜，增强抵抗力。4、桂圆肉蘸酒，药酒，睡前镇静，治疗失眠。5、稍复杂的，桂圆肉加米，加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血养智等功效。

桂圆怎么治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆治疗失眠的具体做法如下：1.可以经常用桂圆肉加荷包蛋、白糖煮水，用来补脾养心、生血益气。2.可以单吃桂圆肉，每天晚上吃10多个，就能稳定心情，治疗心悸、失眠。3.用桂圆肉烧水可以养颜，缓解失眠，提高抵抗力。4.桂圆肉用大米等其余煮粥喝，或用桂圆肉泡酒喝药酒。睡觉前食用可以静下心来治疗失眠。

桂圆怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃桂圆治疗失眠有几种方法：1.桂圆枣茶。将桂圆和酸枣仁放入锅中，让水烧开。大枣性温，能养肝安神，有镇静催眠作用。用桂圆泡茶对心阴血虚引起的心悸、嗜睡、失眠有很好的治疗作用。2.猪肉桂圆粥。将茯苓、桂圆、粳米放入锅中，煮成粥。然后加入白糖调味即可食用。茯苓有安神的功效，主治焦虑、睡眠；粳米能滋阴生津，消除烦躁，所以三者合用对心悸失眠、健忘的朋友有很好的疗效。

桂圆怎样治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆治失眠的方法如下：1、用桂圆肉加荷包蛋、白糖，用来补脾养心、生血益气。2、单吃桂圆肉，每天晚上吃十来个，可以养心安神，使心悸、失眠的症状减轻。3、用桂圆肉煮水，用来养颜、提高抵抗力。4、用桂圆肉加上大米等其他东西煮粥喝，或者用桂圆肉泡酒，喝药酒，睡前用可以养心安神、治疗失眠。5、用桂圆肉加米，加上其他安神的大枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血、增智等效果。

桂圆煮水治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆用水煮服用确实是对失眠的治疗有一定的作用。主要是因为桂圆具有补心、安神等功效，对失眠症状较轻的患者适当多喝有助于改善睡眠。同时桂圆具有补益心脾的功效，对失眠有一定效果，但单纯用桂圆治疗失眠的力量不足，可以和其余的饮食疗法一起吃，有安眠效果。例如用酸枣仁烧水喝，用腹泻捕手喝，可以有效改善失眠症状。平时一定要及时休息。

鲜桂圆治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

鲜桂圆可以治疗失眠。鲜桂圆是一种性质平、味甘的中药，对治疗失眠有一定作用。具有安神养血健脾安心安神的功效。可用于治疗失眠、健忘、抑郁、心悸等症状。此外，一般来说，鲜桂圆可以与别的药物一起使用，以更有效地治疗失眠。例如，鲜桂圆可以用酸枣仁和椰子粥或鲜桂圆莲子粥做汤。除了鲜桂圆外，百合、牛奶、红枣等也可以有效的治疗失眠。

干桂圆泡水治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

桂圆在中药里叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠。可以泡水喝，再放些大枣、酸枣仁、枸杞等。容易上火的不适合用。

桂圆怎么吃治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。

桂圆煮水可以治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

不治疗失眠。如果有失眠的问题，首先做一个决明子的枕头，然后每天沏点儿百合茶喝，然后睡觉前用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶。白天给听些内心放松治疗音乐多讲点故事听，可能是太过于紧张，焦虑了引起的失眠。

酸枣仁粉桂圆肉治失眠的用量多少

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁桂圆肉治疗失眠效果很好。入汤剂10-20g，磨粉口服5-10g（成人）。酸枣仁多用于肝胆虚火引起的失眠，比较常见的是神经衰弱，更年期综合征，高原反应等。酸枣仁具有双向调节的作用，就是失眠的人通过口服酸枣仁，可以入睡；嗜睡患者应用酸枣仁，可以纠正睡眠时间过长的问题。酸枣仁通常与茯苓、远志、当归等药物一起搭配，对于失眠及安神，有更好的疗效。