吃决明子会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃决明子是不会导致失眠的现象发生的。决明子具有清肝和明目的作用，不会导致失眠的现象出现。而且采用决明子做成的枕头还具有促进睡眠的作用，决明子具有很好的抗菌的作用，对于葡萄球菌，白喉杆菌，或者是大肠杆菌都具有明显的抑制作用，所以对于身体还是比较好的。另外喝一些决明子泡的水还具有降压的作用，对于中老年人来说是比较好的食物以及保健的饮品，尤其对于冠心病的患者会更好一些。

喝决明子茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝决明子不会导致失眠。因为决明子是一种非常常见的补品，其具有良好的抗菌、降压、视力等功能。另外，还可以治疗红眼肿痛、视力模糊、头痛、头晕、肠燥、便秘、头痛和肝阳上亢、肝火发炎引起的头晕。此外，用决明子制成的枕头也能促进睡眠。决明子具有良好的抗菌效果，能显著抑制葡萄球菌、白喉或大肠杆菌，因此对身体更有益。

喝了茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝茶多了会引起失眠。适量喝茶有抗氧化、消化、提神的作用，但过量饮酒会影响睡眠。茶叶中含有大量茶多酚和咖啡因，因此这些物质容易对脑神经兴奋，从而引起失眠。特别是浓茶、可乐、咖啡等饮料喝多了就睡不着觉。睡眠不好的患者特别要避免睡前喝这种饮料。长期失眠对健康非常有害，所以免疫力很容易下降。为了促进睡眠，睡前喝一杯热牛奶或桂圆茶有助于安神、镇静和睡眠的效果。

喝了红茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝红茶可能会导致本人失眠。红茶中含有咖啡因，是中枢神经系统的兴奋剂，所以有提神醒脑的功效。但在咖啡因安全性评价综合报告中，结论是咖啡因在正常饮用剂量下对人无致畸、致癌、致突变作用。所以红茶喝多了也会导致失眠。由此可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大大降低，但睡前喝红茶仍可能导致失眠。在这种情况下，对于睡眠质量特别好的人来说，少量喝红茶一般不会有太大影响。

喝了胶原蛋白会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般是不会的，但要具体看个人的体质。所有的药品和保健品不一定适合每个人，如果服用胶原蛋白会导致失眠，说明产生了副作用，最好不要再喝了。建议患者可以停止服用胶原蛋白，注意均衡饮食，适当食用新鲜蔬菜水果和瘦肉，补充身体所需的维生素、微量元素和蛋白质，保持心态平和，下班后适度运动，促进身体内分泌平衡，会有助于改善失眠。

喝了酒为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝酒会失眠是因为酒精的作用。饮酒引起失眠的常见原因是大脑中神经递质的兴奋性发生变化，大脑过度兴奋，导致失眠。此外，酒后出现酒精和代谢产物，引起血管收缩，引起脑缺血缺氧，引起失眠。另一个原因是酒后酒精和代谢产物刺激大脑，引起血管收缩，引起血管神经性头痛和偏头痛，从而引起失眠。此外，喝酒后血压升高，头晕头痛的症状会导致失眠。

喝了抹茶是不是会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝抹茶是否会失眠要根据个人体质来判断。有的人喝了就会影响睡眠，而有的人喝了就完全不会影响睡眠。抹茶的主要成分是茶多酚及茶碱对于一些比较敏感的人群，喝后可能会影响他的睡眠，所以建议这类人群避免喝抹茶等一些刺激性的饮料。对于那些无敏感的人群，可以适当的喝一些抹茶，因为抹茶还有丰富的维生素，适当的喝一些可以对身体有帮助。

喝了奶茶会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝奶茶是可以导致失眠的。不是因为奶茶本身里面有咖啡因等物质，而是由于本身奶茶里面放了太多的糖。糖的热量是非常高的，一杯奶茶的热量相当于一个正常成年男子一天当中三分之一的能量摄入，甚至比较甜的奶茶它的热量有可能接近一个成年男子一半天的能量摄入，所以这一杯奶茶喝下去以后有很高热量。人在晚上睡觉之前如果喝了这种奶茶就会睡不着觉，因为身体在没有将这些能量代谢掉之前是很难睡着的，除非把这些能量转化为了脂肪。

决明子喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般决明子不会引起失眠。决明子做的枕头也有促进睡眠的作用。决明子有很好的抗菌作用，对葡萄球菌、白喉杆菌或大肠杆菌都有明显的抑制作用，所以对身体还是比较好的。此外，喝一些决明子泡过的水，有降低血压的作用，是中老年人，尤其是冠心病患者很好的食品和保健饮品。因为有降血脂的作用，决明子煮的水对降低肝脏的胆固醇、甘油三酯、甘油三酯的作用特别好，所以可以喝决明子泡的水，有清肝明目的作用，不会导致失眠。

决明子泡水喝治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

决明子泡水喝可以治失眠。决明子有助于睡眠，可以调节和缓解睡眠质量差。用决明子泡茶可以清热解毒，镇静心神，清火明目。可用于肝阳上亢或高血压患者，并可降低血压。决明子不仅可以泡茶，还可以用作枕头，帮助睡眠和缓解头痛。决明子也可以用来在耳穴压榨豆子，可以用来治疗失眠。例如，常用的穴位有神门穴、皮质下耳穴等，需要辨证施治。

决明子晚上喝会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝决明子不会失眠。而且决明子制成的枕头还具有促进睡眠的作用。决明子有很好的抗菌作用，对葡萄球菌、白喉杆菌或大肠杆菌都有明显的抑制作用，所以对身体比较好。此外，喝一些决明子泡的水也有降血压的作用，是中老年人很好的食品和保健饮品。特别是对于冠心病患者，会更好，因为它有降血脂的作用。决明子熬的水对降低肝脏的胆固醇、甘油三酯、甘油三酯有特别好的效果，所以可以喝决明子泡的水，有清肝明目的功效，不会导致失眠。

决明子治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

决明子一般不好治疗失眠。决明子具有清热明目的作用，润肠通便的功效，一般治疗失眠效果不大，决明子可以起到滋补肾阴的作用，失眠可能是心理压力和自律神经的工作紊乱等。治疗失眠，可选用朱砂、茯神、远志、酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮等中药，但在专家指导下使用，以免药物剂量错误，药物对症不良反应。此外，高血压还可能导致失眠，平时就注意早睡早起，不要熬夜。

柠檬水喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝柠檬水不会导致失眠。柠檬是柠檬水的主要成分。其富含维生素C，不含神经刺激剂。因此，喝柠檬水不会导致失眠。然而，如果在柠檬水中加入茶，可能会导致失眠，因为茶有刺激神经的作用。不建议多喝水，尤其是有胃肠病史的患者。柠檬水本身就是酸性水，可能会加速胃酸的分泌，增加胃肠疾病的不适感。此外，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶和葡萄酒，这很容易失眠。

失眠能吃决明子吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠是可以吃决明子的。失眠喝决明子有一定的作用，有镇静的效果。决明子的营养价值非常丰富，具有清肝明目、润肠通便的功能，可以促进人体毒素的排出，同时具有减肥的作用。长期失眠会导致一个人的神经萎缩、头痛、眩晕和失眠。主要是精神太紧张、生活工作压力太大导致的一种情况，可以吃决明子改善，在生活中养成一个良好的作息时间，晚上睡觉之前可以适当地喝牛奶。

酸梅汤喝了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝酸梅汤会导致失眠。喝酸梅汤后很容易失眠，但对于经常感到困倦的人来说，酸梅汤是一种很好的饮料。春天很容易摆脱炎热和困倦。这是因为喝酸梅汤可以立即消除疲劳，恢复体力。疲劳时，喝酸梅汤可以起到很好的醒醒作用，使肌肉和血管组织恢复活力。此外，这种酸性物质不仅能促进唾液腺和胃液腺的分泌，产生唾液和口渴，还能避免外出游玩时晕车，喝太多后清醒。