柠檬水喝了会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)我发现自从我喝了柠檬水之后,我就容易睡不着觉,请问柠檬水喝了会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝柠檬水不会导致失眠。
柠檬是柠檬水的主要成分。其富含维生素C,不含神经刺激剂。因此,喝柠檬水不会导致失眠。然而,如果在柠檬水中加入茶,可能会导致失眠,因为茶有刺激神经的作用。不建议多喝水,尤其是有胃肠病史的患者。柠檬水本身就是酸性水,可能会加速胃酸的分泌,增加胃肠疾病的不适感。此外,睡前尽量不要喝咖啡、浓茶和葡萄酒,这很容易失眠。
2022-06-22