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怎么消除啤酒肚减肥
问题描述:(男 , 35岁)我发现开始慢慢有啤酒肚了,我想问一下如何消除啤酒肚减肥?
医生回答(1)
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喝凉啤酒肚子疼吃什么药

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
喝凉啤酒肚子疼吃山莨菪碱、黄连素、奥美拉唑等药物缓解。凉啤酒的温度很低,而且含有一定的酒精,在进入消化系统后,会刺激消化系统,引起消化系统的痉挛、收缩。有痉挛性疼痛的患者可以口服山莨菪碱,山莨菪碱是一种具有抑制平滑肌痉挛收缩、抑制腺体分泌的抗胆碱类药物。有些人喝啤酒会刺激肠道粘膜,引起肠道炎症,出现腹泻的情况,可以口服黄连素,其中黄连素中含有盐酸小檗碱,具有消炎、杀菌的功效,可以缓解肠胃不适,缓解痢疾。在饮用冰镇啤酒的同时,还会刺激胃腺,分泌过量的胃酸,可以通过服用奥美拉唑来控制胃酸分泌。
喝了冰啤酒肚子疼怎么办

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院
可能是酒精刺激到胃,引起胃黏膜损伤,可以用抑制胃酸的药物和保护胃黏膜的药物来治疗。如果病人表现为肚子绞痛,需要用热毛巾敷上腹部,并注意腹部保暖,必要的时候可以用解痉的药物。
减啤酒肚最有效的运动是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
不要长时间的久坐,每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。所谓的啤酒肚指的就是腹型肥胖,是腹部特别突出的一种发胖。形成的原因一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关,如经常性的暴饮暴食,经常性的久坐,缺乏体育锻炼。
男孩子怎样快速减掉啤酒肚

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
啤酒里面含有大量的能量,因此喝酒以后,不仅仅会是将胃撑大,同时还会导致大量的能量转化成脂肪,在肚子上囤积,同时,肠道内,也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话,首先不要再喝啤酒,同时,加强体育锻炼,尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的,锻炼腹肌。
如何消除啤酒肚减肥

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
可以考虑控制好饮食再加上合理运动。简单来说就是控制饮食,坚持锻炼,并保证充足的睡眠。在生活当中,尽量少吃或者不吃油腻的食物,平时多吃蔬菜水果粗粮等一些低能量等来满足日常生活所需。可以合理分配三餐能量供给,早餐和午餐占一天总热量摄入的三分之二或四分之三,晚餐一定要少吃,或者是不吃。可以适当的增加体育锻炼比如说慢跑或者快走,跳绳,游泳等。做好以上这些就可以减小啤酒肚以达到减肥的效果。
怎么减啤酒肚

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减啤酒肚要多参加体育锻炼,包括全身和局部的锻炼,有氧和无氧运动相结合。只有通过规律的体育锻炼才可以促进体内脂肪的消耗,使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态。
肝腹水和啤酒肚区别

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
肝腹水其实也是肝硬化腹水,肝硬化经常出现的并发症,肝腹水会表现为明显的腹胀,腹部膨隆,而且复为加大,并且附中会感觉有水波感,或者是移动性的浊音。而肥胖者或者啤酒肚腹部以外的脂肪层更厚。
减啤酒肚的最快方法有哪些

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
减啤酒肚的方法是,少吃多活动控制自己的饮食。但是需要保证基本锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总会是坐着只有这样,才有可能减啤酒肚。不要服用减肥药,可能导致严重的并发症出现厌食的可能。
啤酒肚是怎么形成的

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
啤酒肚主要是因为局部脂肪堆积造成的,是摄入了热量含量比较高的食物,再配合饮酒热量会更高,就更容易导致肥胖的情况。可以多做仰卧起坐,有氧运动,帮助消耗脂肪。
啤酒肚怎么减肥最快最有效

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
一般通过游泳、腹部按摩等方式可以有效减轻啤酒肚。游泳可以减轻啤酒肚。游泳是最有效的腹部运动,使用游泳来收紧腹部肌肉,并在水按摩的作用下逐渐减轻腹部的重量。也可以通过按摩腹部脂肪来减轻啤酒肚,腹部是脂肪积聚的地方,按摩腹部脂肪15分钟可以减轻啤酒肚。
如何消除啤酒肚减肥

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
一般来说,吸脂术是一个不错的选择,术后可以采取适量运动来维持。手术后需要休息1-3天,术后7天可以拆线。除此以外,吃完饭后不要静坐,多走走,这样能身体里多余的能量,还可以选择一些有氧运动,比如说慢跑,快走,骑自行车等,运动过后记得拉伸,此外,要记住坚持才有效果,平时注意饮食清淡,多吃蔬菜水果。少喝或者不喝饮料,多喝水。尽量少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物等。想要没有啤酒肚,一定要注意饮食和生活习惯。
怎么消除啤酒肚减肥

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
可以通过调整饮食结构加吸脂术从而达到减肥的目的,并且要持续运动保持。有啤酒肚,实际上叫做腹型肥胖。也就是说身体在腹部囤积了大量的能量脂肪,想要消除它们就要少吃多运动,让消耗的热量大于吃进去的热量。建议减少高热量高脂肪食物的摄入,比如说动物的肥肉,油炸、油煎食物、生冷食物等。多吃豆制品,蔬菜水果比如说香蕉,苹果等,在减肥的同时也要保证营养元素摄入充分。合理分配三餐能量供给。同时增加适当的体育锻炼,比如说慢跑或者快走,跳绳,游泳等。可以每天抽出半个小时到一个小时运动。吸脂术可以吸走身上多余的脂肪,但是一定要注意饮食,以免再次出现啤酒肚。
怎么消除啤酒肚减肥

段伟强

主治医师 四川大学华西医院
建议考虑吸脂术加合理饮食和适量运动相配合的方式。啤酒肚又称肚腩赘肉,泛指囤积在腰部的脂肪组织,在腹外斜肌处尤其明显。造成啤酒肚的原因一般有缺乏运动,暴饮暴食,经常喝啤酒,使胃扩张,增大胃容积,从而进一步导致食欲大增,能量摄入过多,同时也与经常熬夜,作息不规律等因素有关系。想要消除啤酒肚建议注意清淡饮食,少喝啤酒,不要暴饮暴食,不要食用含脂量过多的食物;在运动方面,多做一些有氧运动,如:快走、慢跑,游泳等。注意做吸脂术后不主张剧烈的运动或长期卧床休息,术后应该注意锻炼合理饮食,尽量少吃油腻的食物,比如说肥肉,烧烤等,维持体态。
消除啤酒肚

王松松

天津市妇幼保健院
问题分析:您好,根据您描述的情况,啤酒肚主要是脂肪堆积导致的,与日常的生活习惯,饮食习惯有很大关系。意见建议:建议首先饮食要清淡,少吃油腻油炸高脂肪食物。不要暴饮暴食,三餐分配要合理,多吃些蔬菜谷物粗粮。适当的进行运动,不要久坐。另外要保证充足的睡眠。
啤酒肚怎么消除

朱福印

医师 威县章台中心卫生院
指导意见:你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。