可以通过调整饮食结构加吸脂术从而达到减肥的目的,并且要持续运动保持。有啤酒肚,实际上叫做腹型肥胖。也就是说身体在腹部囤积了大量的能量脂肪,想要消除它们就要少吃多运动,让消耗的热量大于吃进去的热量。建议减少高热量高脂肪食物的摄入,比如说动物的肥肉,油炸、油煎食物、生冷食物等。多吃豆制品,蔬菜水果比如说香蕉,苹果等,在减肥的同时也要保证营养元素摄入充分。合理分配三餐能量供给。同时增加适当的体育锻炼,比如说慢跑或者快走,跳绳,游泳等。可以每天抽出半个小时到一个小时运动。吸脂术可以吸走身上多余的脂肪,但是一定要注意饮食,以免再次出现啤酒肚。