一般来说，吸脂术是一个不错的选择，术后可以采取适量运动来维持。手术后需要休息1-3天，术后7天可以拆线。除此以外，吃完饭后不要静坐，多走走，这样能身体里多余的能量，还可以选择一些有氧运动，比如说慢跑，快走，骑自行车等，运动过后记得拉伸，此外，要记住坚持才有效果，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。少喝或者不喝饮料，多喝水。尽量少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物等。想要没有啤酒肚，一定要注意饮食和生活习惯。