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产后肥胖该怎么减肥
问题描述:我一个月前生下了一个健康的小宝宝,但是现在我在为我的体重发愁,肥了一大圈,至少比产前增重了15斤,产后肥胖该怎么瘦下来呢?
医生回答(1)
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产后肥胖该怎么减肥

王少为

主任医师 北京医院
减肥是一种非常辛苦的过程,要经常出去锻炼,增加运动量,这样可以消耗机体内的脂肪。你是在一个月以前生的孩子,现在属于母乳喂养期间,不要减肥,因为减肥是需要节食的,而你现在的情况又不能节食,以免影响孩子的母乳喂养,所以应该等到孩子断奶以后,再考虑节食吧。
产后肥胖是什么原因

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
产后出现肥胖,主要是因为妊娠所造成的丘脑下部功能出现紊乱,这样使体内脂肪代谢出现了异常,所以就会出现脂肪大量的堆积,导致体重增加、身体发胖的现象,生完孩子之后运动量减少,使代谢变慢,这样也会容易导致脂肪出现堆积,所以出现肥胖的情况。
产后肥胖是什么原因造成

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
产后肥胖是人类的身体的正常生理反应,但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡,它需要大量的能量,需要大量的食物,去抚育下一代,所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食,加强锻炼,还是可以恢复的。
产后肥胖是什么原因造成的

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
导致肥胖最根本的原因就是摄入的量比较多,但是消耗的却相对的少。尤其是怀孕期间以及产褥期哺乳期,增加营养比较多,而且又活动的少,出现产后肥胖的情况,这是很正常的。
产后肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
产后肥胖是比较普遍的现象,想要减肥方法比较多,可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱,而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间,还可以起到燃烧脂肪的作用,可以有效的减肥。
产后肥胖的原因是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
女性生产后都会有发胖现象,产后的营养过剩,另外一个是由于产后身体皮肤处于松弛状态,产后不注意身体的调理,在产后要注意形体的恢复,如果可以通过使用腹带等缓解腹部赘肉的产生,另外注意饮食的营养。
产后肥胖和饮食没规律怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
产后出现了肥胖,可能是由于平时脂肪摄取过多导致的,现在还不应该减肥。奶水现在比较少,需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物,可以适当喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤等来促进泌乳。
产后肥胖什么原因

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
产后的肥胖很常见,一般的和内分泌失衡,睡眠不好消化的问题有关系,应该注意合理的休息。合理的调节饮食结构,控制体重。尽量不要吃,过于油腻,含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼,或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。如果处于哺乳期间,不建议减肥。
产后肥胖要如何减下来

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
产后肥胖想瘦下来要运动的,比如骑单车,既可以瘦腿还可以瘦肚子。也做仰卧起坐和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的赘肉。还可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,少吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息。
产后肥胖月经失调是不是内分泌失调

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
产后肥胖月经不调有可能是与饮食不当,休息不好等原因导致的内分泌失调有密切的关系,所以要注意合理规律的饮食,一定要避免过度进食,不要吃过多油腻的甜食,平时的时候每天锻炼半小时以上。
产后肥胖者怎么办减肥

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。
产后肥胖症有药吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
该病并无特效药物产后肥胖主要是通过控制饮食和运动来减肥,尽量不要吃药物减肥。因为在哺乳期服用药物会对孩子造成不良影响。另外,哺乳期减肥容易导致乳汁分泌不足,影响到孩子的食物来源,母乳的营养价值比任何奶粉都要高,所以最好在停止母乳以后再考虑减肥。同时还可以配合运动的方式控制体重,可以帮助保护患者身体健康,避免病情加重。
医生产后肥胖应该怎么样减肥呢

周丹

副主任医师 北京医院
指导意见:你需要增加运动量,燃烧脂肪,还需要控制饮食,减少吃油腻性饮食,多吃水果和蔬菜,这个需要一个过程,不能一蹴而就
我产后肥胖该怎么减肥?

贺嫦洁

护士 河北省人民医院
病情分析: 产后肥胖最佳的办法是膳食调理 在保证人体摄入足够的饮食营养的前提下 控制热量摄入. 健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易
产后肥胖,肚子大,应该怎么减肥

胡秀群

河北省威县第二医院
指导意见:你好,根据你提供的情况,建议你这样的情况是建议多锻炼,平时可以自己每天练习仰卧起坐,建议每天坚持运动,逐渐增加运动强度