产后肥胖怎么办

刘冠媛

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这是内分泌紊乱造成的，去医院检查一下内分泌看一下，这样有针对性的治疗。减肥的办法就是运动，坚持锻炼身体，注意不要吃辛辣食物和油腻食品，注意休息和保持心情舒畅，节食是很关键的，早餐注意吃少，午餐吃饱，晚餐吃点水果就可以了。

产后肥胖怎样减肥？

孙献武

主任医师 山东省文登整骨医院

问题分析：你好，你的信息提示分娩后断奶进行减肥，可以控制饮食增加户外有氧活动。意见建议：你的这个体重应该说不是很胖，建议你注意控制饮食，合理搭配膳食结构，同时注意加强体育锻炼。

产后肥胖和饮食没规律怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后出现了肥胖，可能是由于平时脂肪摄取过多导致的，现在还不应该减肥。奶水现在比较少，需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物，可以适当喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等来促进泌乳。

产后肥胖者怎么办减肥

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。

产后肥胖，怎么办呢，谢谢

周恒

主治医师 德州市人民医院

指导意见：你好，产后在哺乳期是不可以进行减肥的，需要等到断奶后再减肥，进行哺乳也是可以起到减肥的左右的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。

产后肥胖怎么办

佟新竹

医师 十堰市太和医院

问题分析：您好，减肥的话还是应该以健康的方式为宜，如运动、控制饮食但不是节食，减肥药的副作用主要是导致内分泌失调、腹泻、便秘、心血管疾病等。意见建议：建议您每天控制饮食，定时定量，避免暴饮暴食，最好是配合运动，如散步，慢跑、羽毛球等有氧运动均可。

产后肥胖怎么办

王泽成

河南中医学院第一附属医院

问题分析：你好,从你说的情况来看,需要控制饮食,加强锻炼,服药减肥是不可取的,容易反弹.意见建议：改善饮食习惯,增加富含铁剂的食物如肉类,蛋类,动物蛋白和蔬菜等.

我是产后肥胖者，我该怎么办？我是不是脾虚

孙福春

重庆的中心医院

健康指导：您好，建议您均衡饮食，适当控制食量特别是高热量食物的摄入量，每天坚持体育锻炼，如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，减肥需要管的住嘴，还要勤动腿，还有就是坚持不懈，是不是脾虚要根据您的身体表现来看的

产后肥胖怎么办

薛冬梅

药士 定西市第二人民医院

指导意见：你好，根据你的描述，等哺乳期结束后，在饮食上多注意，多吃水果蔬菜，少吃肉类，多运动锻炼，慢慢就会好的，希望可以帮到你。

产后肥胖怎么办。有没有减肥的药吃

张天宝

私人营养师(暂不发布)

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在相应减少主食摄入量的基础上，食用些健美减肥药膳，这是具有保持形体优美、减轻或消除肥胖功效的药膳。肥胖主要由水湿内生、痰饮停聚、脾肾阳虚所致，故本类药膳多以利水化湿、健脾消食、补气助阳等药食为主组成。常用药食有薏苡仁、茯苓、泽泻、山楂等，药膳方如荷叶减肥茶、荷叶豆腐等。同时还要参加相应的体育活动。

产后肥胖，想减肥。该怎么办

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

问题分析：你好，如果你还处在哺乳期，最好还是不要考虑减肥，再多坚持几个月，等到宝宝断奶后再减肥；因为一般减肥之后都会造成奶水不足，宝宝对奶水的需求量会比较大，怕减肥后奶水不足让宝宝吃不饱；意见建议：不要成天坐着或是躺着不动；断奶后适当控制饮食，不要吃高脂肪食物和糖食，适当运动，注意保持心情愉快。

产后肥胖不下怎么办？

刘英新

医师 威县七级中心卫生院

指导意见：你好，如果想减肥，建。议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以。提高饱腹感。

产后肥胖怎么办？

赵冀月

医师 威县贺钊乡东郑河村卫生室

问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，。

产后肥胖者怎么办

袁多有

医师 仙下中心卫生院

指导意见：您好 你这个情况要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。加强锻炼。

剖腹产后肥胖怎么办

刘英新

医师 威县七级中心卫生院

指导意见：你应该加快新陈代谢，去除多余的脂肪。饭适量减少，还有吃点高蛋白的食物，外加一两份蔬菜。早上起来喝一杯水，很重要，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助。