产后肥胖要如何减下来
2023-02-17
问题描述：我生完孩子后胖的衣服穿不进去了，而且整个人看上去也是很丑的，想着减肥，产后肥胖如何要减下来?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
产后肥胖想瘦下来要运动的，比如骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子。也做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。还可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，少吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息。
2023-02-17