17岁男生有什么方法能长高

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

17岁男生平时一定要加强体育功能锻炼，大量的体育功能锻炼有助于帮助增高身高。其次建议平时加强营养支持，多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶等，要注意可以通过口服钙片以及多吃一些富含钙离子的食物。

18岁想长高有什么方法吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

再增长身高应该是可以的，男孩比起女孩来在这个年龄应该还是可以再长高一些。男性生长期还是要长一些。平常要经常锻炼，如多跑跑步，可以有效促进身体气血流通，舒经通络；其次多拉拉单杠，多做些引体向上运动，也有利于拔伸各骨骼关节增加身高。

有什么方法可以快速长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

并没有什么能够快速长高的方法，因为身高和多方面的因素是有关系的和遗传有关系和饮食的营养全面均衡有关系，保证充足的睡眠对于长高来说都是有好处的，而且该年龄阶段还是有机会可以再长高的，牛奶是很好的营养源，每天一杯。多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。跳绳也有助于长高。家长可以让孩子坚持试试看。

怎样能长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩。加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等。

16岁女孩想长高有什么方法可以快速长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

需要先去医院拍片检查，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以增高的，每天多吃水果蔬菜之类的，同时建议加强体育运动，按时补钙，如果缺钙，影响发育的，不要过度劳累。

长高的科学方法有什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

长高的科学方法大致有：营养均衡，多吃富含优质蛋白，多种维生素和多种微量元素的食物。参加适量的体育运动。人体在运动时，全身血液循环加快，生长激素分泌增加。要保证充分的睡眠。保证每天有至少八个小时的睡眠时间。

长高有什么方法吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

长高要及时的补充身体内的微量元素，比如钙铁锌元素等。其次可以适量的进行拉伸训练，可以促进身体的骨骼长大。有些人的身体发育时间段比较晚，不要有过大的心理负担，正在处于生长发育阶段，要对自己的身高充满希望。

骨骼闭合如何刺激长高

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

骨骼闭合后可以通过关节骨骼剧烈的运动刺激长高，比如反复的跳跃，通过穴位的刺激可以使骨细胞分裂增多，促进身高的增加，也可以适当的进行一些锻炼，比如游泳瑜伽，这样都可以使身高增加。

很矮想长高怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

有机会可以长高的，不要有过大的压力，养成良好的生活方式，饮食方式是很重要的，在饮食当中一定要做到营养的全面均衡，不要挑食，少吃零食，荤素搭配好，而且适当的进行一些体育锻炼，一定要养成好的习惯。

减肥长高方法有哪些

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要再长高的可能性相对并不是很大的。减肥可以通过加强体育锻炼和饮食的调整来达到。可以多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物，饮食全面多样化，少吃甜食和油腻的食物，每天可以有氧锻炼在40分钟以上。

快速长高的方法

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。保证充足的睡眠，在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。参加体育锻炼，经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，运动能促进生长激素的分泌。

如何长高长高的科学方法

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

对于后天性想长高的小孩，可以在青春发育期加强营养，适当的补钙，主要是进行体育锻炼，不要错误的认为补钙即可长高，科学的补钙是需要间断性补钙，而不是持续补钙。

小孩长高方法有哪些

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

儿童的身高受多种因素的影响，主要有营养成分、基因、自身激素水平等。要想让宝宝长高，要定期检查宝宝的身高，要注意补充营养，这样才能促进身高的增长。还要注意观察宝宝的生长曲线，如果是在正常范围内就不用过于治疗，要是比同龄的孩子矮，就要检查身体的生长激素水平，如果身体矮小，可以使用外源性的生长激素进行治疗。

有什么运动可以长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

想要长高，必须做大运动。如骑自行车、打篮球、练单双杠等。加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。促进骨骼发育。不要过度疲劳，保证充足睡眠、积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。

增高长高的方法有什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

增高长高的方法主要就是加强运动锻炼，增强体质，同时主要就是注意各方面营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋、牛奶等，鸡蛋中含有丰富的钙、磷、铁，可以促使骨质钙化。