减肥长高方法有哪些
2022-09-30
问题描述：我身高148，体重90.我想减肥。可是我怕我长不高。想瘦。感觉自己这样不好看，心里很自卑，总感觉自己比别人难看，有什么方法可以又长高又减肥吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
要再长高的可能性相对并不是很大的。减肥可以通过加强体育锻炼和饮食的调整来达到。可以多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物，饮食全面多样化，少吃甜食和油腻的食物，每天可以有氧锻炼在40分钟以上。
2022-09-30