有什么运动可以长高
2022-10-26
问题描述：我最近该上大学了，但是身高比同龄人要低点，想要尽快长高，有什么运动可以长高?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
想要长高，必须做大运动。如骑自行车、打篮球、练单双杠等。加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。促进骨骼发育。不要过度疲劳，保证充足睡眠、积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。
2022-10-28