长期失眠会性冷淡吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠会引起性冷淡的。失眠是现在社会很多人都会出现的问题，但是大家不知道的是其实失眠对于性欲的影响是极大的，因为人体在长时间处于失眠的状态下，机体内分泌会出现严重异常，伴随着褪黑素的分泌异常，性冷淡的症状就会出现。如果是长期过度疲劳造成的失眠，也会让患者对性生活失去兴趣，尤其是睡眠质量不佳时，就会对性爱表现得比较冷淡。

口臭失眠多梦的原因是什么

尹新芹

主任医师 山东省立医院

口臭失眠多梦是存在胃火过重的问题导致的，这平时生活和饮食习惯有很大的关系，也不排除脾胃不和的可能。在饮食上就要少吃辛辣食物，吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以喝点菊花茶或是决明子茶。

上火失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦可以通过药物或非药物治疗。人上了火就会引起焦虑等情绪，而这些情绪极容易导致失眠多梦。如果失眠的话，可以服用一些安神补脑液或者枣仁安神颗粒等治疗。平时多吃一些坚果类的食物，如核桃、葵花籽等，还可以配合着中医的方法进行治疗，比如针灸、按摩等。合理地安排自己的作息时间，避免过度劳累，避免经常熬夜。还可以适当的体育锻炼，增强身体素质。可以口服牛黄解毒丸、清心栀麦片、蒲公英颗粒等进行调整。这样的话，等到心火下去，失眠多梦自然就会好转，无需过于担心。

失眠多梦吃什么粥

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以吃以下粥：1、酸枣仁粥，功效宁心镇静。适合心悸、失眠、多梦、烦躁。2、米粥、功效和胃睡眠。适用于因食物堵塞、胃中不适而失眠的人。这种粥具有健脑、肾的功效，适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。3、小米粥，功效稳定心情。心血管不足，焦虑，用于失眠。这种粥具有健脑益智、益新体的功效，可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。

失眠多梦健忘怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。

失眠多梦没精神是因为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。

失眠幻想精神不集中怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。

长时间失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

治疗长时间失眠多梦的方法要有规律的作息时间，建立自己的生物时钟。每天要有适当的运动，如散步，慢跑等，多呼吸新鲜空气。睡前心情要保持放松，不要过于劳心。睡前不要过度饮食，不要喝咖啡，茶，酒等刺激性的饮料。

失眠多梦多吃点什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状，建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮，尤其是类似于燕麦等食物，富含多种维生素，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。

失眠多梦如何调理

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠多梦需要注意养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜，也不能赖床，注意调理自己的情绪稳定，避免出现紧张或者是心理压力过大的情况，可以经常听舒缓的音乐，多和朋友交流。

失眠多梦是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦，多是与神经衰弱有关，造成的原因。也是因为过度用脑造成的，要注意这种事情，要保持情绪稳定，避免出现太大的波动。要注意适当的用脑，也不要长时间的熬夜。工作性质不能太紧张焦虑。要放松心情。

失眠多梦是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠多梦主要与心和肝有关系，失眠多梦在临床上通常分实证和虚证。主要是由于肝气郁结，肝郁化火，肝火扰心，心肝火旺，扰动心神，出现心不藏神，肝不藏魂。多梦，主要表现为噩梦连连。

失眠多梦怎么调理

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠多梦可以通过饮食来进行调理，失眠多梦时，不妨喝杯糖水，因为糖水可生成大量血清素，抑制大脑皮层，其次，富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。

失眠多梦怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。