失眠多梦吃什么粥
2022-06-23
问题描述:(女 , 33岁)我最近上班很是没精神,晚上没有睡好,早上醒的特早,身体都瘦了好多,不知道失眠多梦吃什么粥好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
可以吃以下粥:
1、酸枣仁粥,功效宁心镇静。适合心悸、失眠、多梦、烦躁。
2、米粥、功效和胃睡眠。适用于因食物堵塞、胃中不适而失眠的人。这种粥具有健脑、肾的功效,适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。
3、小米粥,功效稳定心情。心血管不足,焦虑,用于失眠。这种粥具有健脑益智、益新体的功效,可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。
2022-06-23