失眠多梦怎么调理
2022-10-12
问题描述：我的丈夫精神与食欲不振，同时伴有失眠多梦，且持续了大概有一个月的时间，该怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦可以通过饮食来进行调理，失眠多梦时，不妨喝杯糖水，因为糖水可生成大量血清素，抑制大脑皮层，其次，富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。
2022-10-12