失眠多梦多吃点什么
2022-10-12
问题描述：我最近老是睡不着，半夜醒来失眠难忍，白天也没精神，失眠多梦多吃点什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状，建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮，尤其是类似于燕麦等食物，富含多种维生素，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。
2022-10-12