失眠多梦怎么治疗
2022-10-12
问题描述：我这段时间老是失眠，还老是做梦，使我每天精神都不太好，失眠多梦怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。
2022-10-12