长期跑步的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我最近在运动减肥，每天坚持跑步，长期跑步的好处和坏处有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
好处可以提高睡眠质量，提高免疫力，增强身体韧性，增强身体韧性，消除紧张，磨练人的意志，坏处是会使关节损伤，跑步的时候人体部分部位的关节需要承受大于正常行走时的力量，如果这种力量反复对关节造成摩擦，长久以往可导致部分薄弱的关节部位造成劳损，甚至无法发挥正常功能。
2023-04-21