跑步的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，听朋友说跑步对减肥比较好，跑步的好处和坏处是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
好处是保持体形，可以燃烧大量热量，长期坚持下来脂肪会减少，能够保持好身材。增加智力，会使头脑灵活度更加敏捷。坏处是跑完之后不要立马蹲坐休息：会导致下肢血液回流，影响血液循环，会导致更加疲惫不堪。
2023-04-21