减肥期间晚上可以喝水吗
2023-04-21
问题描述：我对自己的身材不是很满意，肚子上的肥肉太多，现在正在减肥，减肥期间晚上可以喝水吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间晚上当然是可以喝水的，白开水中并没有什么热量，但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量，避免吃热量过高的甜食点心零食，睡前不要加餐，不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下，消耗热量，快走，慢跑，游泳等等。
2023-04-21