减肥期间要在早上起床以后、饭前饭后、晚上睡觉前喝水。因为早上起床以后喝一杯白开水，不仅能及时的补充水分，同时还能加速胃肠蠕动，排除体内夜晚积累的毒素和垃圾，有帮助减掉小肚腩的作用。饭前喝水，能补充流失的水分，同时也能增加饱腹感，不会导致暴饮暴食。而饭后喝水能加速食物在体内的消化。晚上睡前喝水，能加速体内的新陈代谢，有助于减肥。