减肥时运动完后可以喝水吗
2023-04-21
问题描述：我每天晚上跑步的时候，回家之后能喝水不，减肥时运动完后可以喝水吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不要马上喝水，运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失，如果是运动后大量饮水会对胃部不好，对身体产生不利影响，因此在运动结束后立即喝水，如果实在口渴，最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。
2023-04-21