脖子落枕了怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子落枕最明显的方法就是点压穴位治疗。颈部落枕是由于睡眠姿势不当，某些肌肉长期受力，或是睡眠中受风受寒，导致斜方肌、胸锁乳突肌等部位出现炎症、疼痛。对于普通的患者，可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式来进行缓解。同时还可以服用疏风散寒、疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的药物，再涂抹一些膏药，一般在几天之内就能完全恢复。

脖子落枕怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子落枕后可以通过热敷、针灸、红外线理疗等方式缓解疼痛或睡觉时尽量选择合适高度枕头休息。颈部有颈椎病，主要是因为睡觉、低头过久，导致颈部部分僵硬，不能运动，一动就会出现疼痛。这是一种小关节疾病，它是指一种长期的固定姿势，导致一个小关节长期受到牵拉，导致其在复位的时候，会发生滑膜嵌顿，或者是小关节部分脱位，不能及时复位。通过简单的牵引和整复，可以立即减轻大多数的痛苦。但是最后还是要进行物理治疗，按摩，或者是热敷。另一种是通过牵引等方法来彻底的缓解。

肩膀、脖子酸痛怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩膀、脖子酸痛怎么办，需要先确定原因，然后再进行针对性的治疗。1.如果是长期处于伏案工作、低头等不良的坐姿造成的肩膀、脖子酸痛，可以多做颈椎操，按摩疼痛部位，有利于改善相关情况，促进身体的恢复。2.如果颈椎间盘突出导致的肩颈酸痛，可以通过颈椎牵引、热敷、理疗仪进行热敷等方式来减轻疼痛，必要时还需要在医生指导下服用止痛药物进行治疗。

颈椎病确诊后怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎病确诊后可以通过物理、药物或手术等方法来治疗。颈椎病诊断出来后，一定要注意，要有一种战胜疾病的自信。在急性期需要进行休息、牵引、制动、按摩等。如果出现了上肢神经受到压迫的病变，如果保守治疗不能有效，可以按照医嘱进行手术，并与医生共同进行治疗。如果颈椎病压迫了脊柱，使患者出现下肢僵直、行走不稳的症状，那么就需要进行外科手术。

颈椎疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎疼可以使用肌肉松弛药来缓解颈部肌肉疼痛。颈椎病的第一个症状就是颈椎疼，可以选择保守治疗，可以使用肌肉松弛的药物和镇痛的药物，还可以进行理疗，配合颈椎保健操、颈椎牵引等。如果是上肢肌力下降、肩部疼痛，需要做进一步的检查，以确定是神经根型或脊髓型颈椎病。对于神经根型颈椎病，一般采用保守疗法，如果没有效果，则要进行外科手术。

脖子落枕了该怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

引起落枕的原因有睡眠的时候头颈姿势不当，枕头垫得太高，颈部外伤，颈部受风着凉或者是颈椎病引起的，可以通过按摩热敷的方式减轻痛苦，热敷的话可以用热水袋或者热手炉。

脖子酸该怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

脖子酸可以通过外用贴敷药物以及针灸、按摩、推拿等中药疗法来治疗，也可以口服药物以及手术的方法来治疗，这要分具体病情的轻重以及脖子酸痛的情况。脖子酸疼大多在按摩以及针灸后即可缓解。

脖子酸痛怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病病情的表现容易诱发目前僵硬形成目前的状况颈椎病容易诱发形成目前病情是比较常见的状况，通常容易诱发疼痛有反复发作的情况，长时间容易形成僵硬的改变，目前的情况建议休息帮助解决目前的病情情况是有必要的，平常需要注意休息。

脖子酸胀怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

临床工作中多见于机体劳累，颈椎病变劳累压迫周围组织神经，出现不适反应现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗辅助，也可局部热敷按摩缓解观察，按时复查治疗处理。

经常上网导致的脖子酸痛怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要原因是久坐导致肌肉酸痛。不必要的担心，你可以在家做一些热疗。例如，有助于疾病恢复的按摩和按摩多吃含有维生素的食物，不要每天长时间上网。在适当的活动下，身体也会更好。应该是长时间玩电脑和长时间坐着造成的颈椎病，是颈部肌肉和韧带拉伤造成的。可以采取中药牵引、针灸、按摩、烘烤电等方法进行治疗。要过正常的生活，适当地参加体育锻炼，不要长时间低头，长时间坐着，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。

颈椎病很严重怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病很严重可以采用推拿按摩或者灸疗的方式，需要平时工作和生活中注意不要长时间劳累，需要适当活动颈椎，避免单一坐姿过久和长久伏案工作，睡枕不宜过高，加强颈肩部功能锻炼。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩，针灸，拔罐都是可以的，这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕，其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大，是由于受凉引起的。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

手脖子筋疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

用力过度，拉上肌肉了。短时间内可以做做冷敷，超过24小时以后可以做局部热敷，减少活动。如果局部没有明显的肿胀，不需要太担心，过几天就可以好转，如果疼痛的比较厉害，也可以外用点止疼、活血化瘀的药膏。

驼背怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫，有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态，不利于驼背的矫正，可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操，缓解驼背的姿势，比如徒手操，仰卧起坐等。