肩膀、脖子酸痛怎么办，需要先确定原因，然后再进行针对性的治疗。
1.如果是长期处于伏案工作、低头等不良的坐姿造成的肩膀、脖子酸痛，可以多做颈椎操，按摩疼痛部位，有利于改善相关情况，促进身体的恢复。
2.如果颈椎间盘突出导致的肩颈酸痛，可以通过颈椎牵引、热敷、理疗仪进行热敷等方式来减轻疼痛，必要时还需要在医生指导下服用止痛药物进行治疗。