减肥期间的人晚饭适合吃什么
2023-03-13
问题描述：我因为比较胖，最近一直在减肥，最近晚饭都没有吃，但是听说晚上可以吃东西，减肥期间的人晚饭适合吃什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥期间晚上可以服用面条、米汤、粥类、蔬菜为主，比如黄瓜、丝瓜、冬瓜、油麦菜、芹菜等都可以服用，这些食物可以利水消肿、清除肠道的垃圾，也可以做凉调的菜，吃完饭后可以出去散步一会儿，时间控制在30-40分钟左右。
2023-03-13