减肥期间能吃什么肉
2023-04-21
问题描述：这段时间在减肥，饮食很清淡，水果，蔬菜，不敢吃肉，但是在运动减肥，不吃肉怕营养跟不上来。减肥期间能吃什么肉呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等，这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的，当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类，比如牡蛎，蟹类，这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的，适合减肥时候吃。
2023-04-21