跑步最大心率多少为宜
2023-03-13
问题描述：我日常比较喜欢锻炼，这几天跑步的时候心率一直很高不知道是不是正常的，跑步最大心率多少为宜?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
跑步最大心率70-80为适宜心率，但要根据自身的差异，选择合适的运动心率。如果有高血压，冠心病或急慢性心功能不全恢复期，应以略有出汗为适宜运动心率。运动员或喜欢运动者，可达极量心率。
2023-03-13
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