跑步心率多少正常
2023-03-13
问题描述：我是最近才开始进行跑步运动的，我发现我跑完之后心跳加快，心率多少是正常的?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
正常心跳应该为60-100次/分，在进行体育运动时，尤其是高强度的有氧运动，出现心跳过快是很常见的情况，但是心跳不会无限的增加。健康人跑步时心率达到170减去年龄，就是比较安全的，也可以达到减脂健身的效果。跑步最好是在饭后一小时进行。
2023-03-13
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