治疗失眠的最好食物是什么
2023-03-07
问题描述：最近老是睡不好，有点声音就能吵醒，而且还老是睡不着，好难受，总失眠，治疗失眠最好食物是什么?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
食物是不能解决问题的，明确了失眠这种问题还是要考虑药物的治疗才能帮助的，可以考虑使用些安神补脑液，是可以起到助眠的作用，同时。要注意多进行运动运动，也是可以帮助改善睡眠的，要养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，才能帮助改善。
2023-03-07