治疗失眠的最好方法
2022-10-12
问题描述:我从上个月开始晚上总是睡不着,非常影响生活,治疗失眠的最好方法?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
改变环境,或者处于安静环境,可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈,一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯,比如睡前不喝咖啡,规律作息,睡前避免太激动等,若无效,需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗,消除原因。如果消除原因后,培养良好睡眠习惯都无效果,需咨询。
2022-10-12