更年期综合征吃什么食物
2023-02-17
问题描述：我朋友最近发现母亲脾气一天越来越不好，医院检查说是更年期综合征，我想知道要吃什么食物？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼，适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2023-02-17