更年期综合征吃什么食物好得快
2021-08-05
问题描述：我经常头晕，还经常盗汗，脾气老是会莫名其妙地发火，去检查是得了更年期综合征，吃什么食物好得快?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
更年期综合征平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼，适量补充钙剂和维生素D，苹果不可少，如酸枣、苹果、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、菠菜等，能安神、降压、防贫血，维持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛和记忆力衰退等。
2021-08-05