更年期综合征吃什么食物有用
2023-02-17
问题描述：我姥姥最近脾气很暴躁，出汗，是更年期，更年期综合征吃什么食物有用呢？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮，卵磷脂，而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后，提前泡12小时，煮粥时不要倒掉泡完的水。银耳更年期的朋友要注意保养皮肤，经常食用银耳可以补充较多的胶原蛋白。银耳莲子枸杞一起煲汤。蓝莓含有丰富的维生素C，还有抗衰老的花青素。
2023-02-17