吃什么食物会缓解更年期综合征
2021-07-30
问题描述：前一段时间去医院体检，检查结果说是更年期综合征，我想知道吃什么食物会缓解更年期综合征?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。时期要调整好心态，坦然面对，积极参加户外活动，坚持锻炼身体，坚持补钙，家人也要理解和宽容，症状严重时可以遵医嘱用药。
2021-07-30
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